Marathi

डा’य’बि’टी’ज नियंत्रित करण्यासाठी करा हा घरगुती रामबाण उपाय, आणि काही दिवसांतच फरक पाहा…

कढीपत्ता ही दक्षिण भारतीय पाककृतीमध्ये समाविष्ट असलेल्या सर्वात लोकप्रिय स्वयंपाकघरातील गोष्टींपैकी एक आहे. हे आपल्या अन्नास चांगली सुगंध आणि चव देते. तसेच आपल्या आरोग्यासाठी बरेच फायदे देखील देते. सहसा, बहुतेक लोक अन्नात कढीपत्ता वापरतात. परंतु आपल्याला हवे असल्यास, आपण चहामध्ये देखील याचा वापर करू शकता. होय, आम्ही येथे कढीपत्त्याच्या पानांच्या चहाबद्दल बोलत आहोत. या चहामध्ये आपल्या ता’ण’त’णा’वाची पातळी कमी करणे आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करणे यासह बरेच फायदे आहेत.

रक्तातील साखर नियंत्रित होते.
जर आपण दररोज कढीपत्त्याच्या पानांचा चहा पीत असाल तर ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. एका अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की कढीपत्त्याची पाने आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी सुमारे 45 टक्के कमी करण्यात मदत करू शकतात. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांना कढीपत्त्याच्या पानांचा चहा हा परिपूर्ण चहाचा पर्याय आहे.

सकाळच्या अशक्तपणाशी सामना करण्यास उपयुक्त.
आपण बर्‍याचदा लक्षात घेतले असेल की ग’र्भ’व’ती महिलांना सकाळी उलट्या किंवा मळमळ होते, ज्यास सकाळचा अ’श’क्त’प’णा म्हणून ओळखले जाते. या प्रकरणात, कढीपत्त्याच्या पानांचा चहा आपल्याला सकाळच्या अशक्तपणाशी सामना करण्यास मदत करू शकतो. म्हणून, ग’रो’द’र स्त्रियांना कढीपत्त्याच्या पानांचा चहा पिणे फायदेशीर ठरू शकते.

पचन करण्यास मदत करते.
कढीपत्त्याच्या पानांचा चहा आपल्या पाचन आरोग्यास चालना देण्यासाठी उपयुक्त आहे. याचे कारण असे आहे की रेचक गुणधर्म आणि पाचक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य आपल्या आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारण्यास मदत करतात. हे आपल्याला पचन करण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता आणि गॅसपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करते.

तणाव कमी करण्यास उपयुक्त.
कढीपत्त्याच्या पानांचा चहामध्ये भरपूर प्रमाणात अँ’टी-ऑ’क्सि’डें’ट असतात. हे मुक्त रॅ’डि’क’ल्सशी लढण्यासाठी तसेच शरीरास सं’क्र’म’ण आणि ज’ळ’ज’ळ होण्यापासून वाचविण्यात उपयुक्त आहे. याशिवाय हा’र्ड ली’फ टी तुम्हाला त’णा’व दूर करण्यासही मदत करते. असा विश्वास आहे की कढीपत्त्याच्या पानांचा सुगंध आपल्या नसांना आराम करण्यास मदत करतो. कारण यामुळे आपल्याला शांत राहण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत होते.

अशा प्रकारे आपण नियमितपणे 1 कप कढीपत्त्याच्या पानांचा चहा घेऊ शकता. हे वजन कमी होणे, को’ले’स्ट्रॉ’ल नियंत्रित करणे, यकृत निरोगी ठेवणे आणि अतिसार यासारख्या अनेक स’म’स्यांमध्ये मदत करू शकते.

कढीपत्त्याच्या पानांचा चहा कसा बनवायचा.

  • कढीपत्त्याच्या पानांचा चहा बनवण्यासाठी सर्वप्रथम 20 ते 25 कढीपत्त्याची पाने घ्या आणि ते स्वच्छ धुवा.
    यानंतर, पॅनमध्ये 2 किंवा 3 कप पाणी उकळत रहा.
  • जेव्हा पाणी चांगले गरम होते तेव्हा आपण या पाण्यात कढीपत्त्याची पाने घाला आणि 3 ते 4 मिनिटे पाणी उकळी येऊ द्या.
    असे केल्यावर तुम्हाला दिसेल की पाण्याचा रंग बदलेल. जर आपल्याला पाण्याचा रंग न जाणवत असेल तर तो गॅसवर काही काळ राहू द्या.
  • त्यानंतर, चाळणीच्या मदतीने ही चहा फिल्टर केल्यानंतर, एका कपमध्ये घ्या. जर आपल्याला त्यात गोड चव घालायची असेल तर आपण त्यात अर्धा चमचा मध घालू शकता.
  • अशा प्रकारे आपला ढीपत्त्याच्या पानांचा चहा तयार आहे. अशा प्रकारे ढीपत्त्याच्या पानांचा चहाचे नियमित सेवन केल्याने वजन कमी होण्याबरोबरच तुम्हाला बरेच चांगले फायदे मिळू शकतात.

मित्रांनो आम्ही तुमच्यासमोर कायम न्यूज, हेल्थ, एन्टरटेन्टमेंट, स्पोर्ट्स आणि अश्या खूप साऱ्या हटके आर्टिकल मार्फत भेटत असतो. तुम्हाला काय अजून वाचायला आवडेल हे आम्हाला कमेंट मार्फत नक्की कळवा कारण

तुमची एक कमेंट आमचे प्रोत्साहन वाढवत असते तसेच आमचे आर्टिकल्स शेअर करा व फेसबुक पेज हि नक्की लाईक करा जेणेकरून तुम्हाला आमच्या सर्व अपडेट मिळतील आणि त्याच बरोबर आमचे फेसबुक पेज शेअर हि नक्की करा धन्यवाद.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker