Marathi

दैनंदिन आहारात मुळा आणि त्याच्या पानांचा वापर केला तर होतात हे अद्भुत फायदे, जाणून घ्या काय आहेत ते फायदे…

मानवी शरीरात बरेच प्रकारचे बॅक्टेरिया आहेत, त्यातील काही चांगले आहेत तर काही वाईट आहेत. जेव्हा आपण पौष्टिक काही खातो तेव्हा शरीराचे चांगले बॅक्टेरिया खूप आनंदी होतात आणि वाईट बॅक्टेरिया मरतात. आज आपण मुळाबद्दल बोलत आहोत, ज्यामुळे आ’त’ड्यां’संबंधी जी’वा’णू आनंदी होतात. पण मुळा खाण्याची योग्य वेळ आहे. मुळा चुकीच्या वेळी खाल्ल्याने शारीरिक स’म’स्या उद्भवू शकतात, म्हणून योग्य वेळी मुळा खा.

मुळा सहसा हिवाळ्याच्या हंगामात येतो आणि यावेळी त्याचा वापर खूप जास्त आहे. लोक मुळ्याचा भाजीपाला, कोशिंबीरी, पराठे, औषध इत्यादी अनेक प्रकारेवापर करतात. एवढेच नाही तर मुळ्याची पाने देखील खूप महत्वाची आहेत कारण आतड्यांकरिता मुळ्याच्या पानांचा रस आणि त्यातील भाज्या खाल्ल्या जातात. मुळामध्ये फायबरची मात्रा चांगली असते, त्यामुळे त्याचे सेवन केल्याने पोट स्वच्छ राहते.

मुळा खाण्याची योग्य वेळः मुळा गरम असतो म्हणून हिवाळ्यामध्ये खाल्ला जातो आणि हिवाळ्यामध्ये त्याचे उत्पादनही जास्त असते. तर हिवाळ्याचा मुळा खाण्याची योग्य वेळ आहे. यासह रात्री मुळाचे सेवन करु नये, ज्यामुळे स’र्दी खो’क’ल्याची समस्या उद्भवते. संध्याकाळनंतर, जेव्हा मुळाचा प्रभाव बदलतो तेव्हा तो शरीरात शीतलता आणतो. म्हणून रात्री मुळाचे सेवन करू नका. मुळ्याच्या पानांची भाजी रात्री खाऊ शकतो.

मुळा चे फायदे:
मुळा चे बरेच फायदे आहेत आणि मुळा अनेक प्रकारे वापरला जाऊ शकतो.

  • मुळाचे सेवन केल्यास बद्धकोष्ठता दूर होते.
  • मुळा शरीरात साठलेल्या खराब जीवाणूंचा पूर्णपणे ना’श करते.
  • मुळा चरबी कमी करण्यास उपयुक्त आहे.
  • मुळाचा रस केसांना लावला तर केस फारच लांब आणि जाडहोतात.
  • मुळा डोकेदुखीमध्ये आराम देते.
  • पाचक क्रियापद योग्य राहते.
  • सर्दी खोकल्यापासून बचाव करते.
  • रक्तदाब नियंत्रित राहतो.
  • मधुमेह रूग्णांसाठी मुळा फायदेशीर आहे.

अशाप्रकारे, मुळीत बरेच गुण व कार्ये आहेत, परंतु मुळा योग्य वेळी सेवन केल्यास नु’क’सा’न होणार नाही. सर्दी, खोकला, ता’प, पोटात दु’ख’णे, मुरगळणे आणि कफ दरम्यान मुळाचे सेवन करू नये ही एक बाब लक्षात ठेवा. असे केल्याने हे रोग आणखी वाढतात. परंतु आपण मुळा पाने वापरू शकता, त्यांचा फायदा होईल. या गोष्टी लक्षात घेतल्यास मुळा खा, कारण यामुळे तुमच्या आरोग्यास मोठ्या प्रमाणात फायदा होईल. आयुर्वेदात मुळा खाण्याची शिफारस केली जाते, कारण आतडे स्वच्छ करण्यासाठी मुळापेक्षा चांगले औषध नाही.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker