Health

अशी घ्या उन्हाळ्यात त्वचेची व आरोग्याची काळजी !

उन्हाळा म्हणजे उष्णता, भरपूर घाम, कोरडेपणा, त्वचेची समस्या जसे की टॅन, सूर्यप्रकाश, मुरुम, उष्मा चट्टे, डाग आणि बरेच काही. उन्हाळ्याच्या महिन्यातील उष्णतेमुळे आपल्याला त्वचेची योग्य प्रकारे काळजी कशी घ्यावी हे माहित असणे आवश्यक आहे.

उन्हाळ्यात फक्त आपल्या त्वचेसाठी चांगली सनस्क्रीन वापरणे पुरेसे नाही. आपल्याला आपल्या त्वचेची आणि केसांची देखील योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन सी वाढवा : व्हिटॅमिन सी हे निरोगी कोलेजेन राखण्यासाठी कारणीभूत आहे, हे त्वचेला निरोगी, कणखर आणि मजबूत ठेवण्यास मदत करते. संत्रा, लिंबू, आवळा, द्राक्षफळे, टोमॅटो आणि हिरव्या पालेभाज्या यासारख्या व्हिटॅमिन सी ने भरपूर पदार्थांचे सेवन करावे.

कोरडी मृत त्वचा काढून टाका : मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकणे आवश्यक आहे जे आपल्या त्वचेच्या संरचनेस नुकसान करतात आणि आपल्याला त्वचेस असमान रंग देतात. अशा पेशी काढून टाकण्यासाठी नैसर्गिक घटक वापरा जसे की कॉफी, दही, बेकिंग सोडा, साखर.

नैसर्गिक उपाय करा : त्वचेची काळजी घेण्यात मदत करण्यासाठी बाजारात उपलब्ध असणाऱ्या उत्पादनांवर विश्वास ठेवू नका. लक्षात ठेवा या रासायनिक पदार्थांनी भरलेल्या उत्पादनांमुळे त्वचा खराब होईल. त्याऐवजी, आपल्या स्वयंपाकघरात असणारे घटक वापरा जसे की टोमॅटो, लिंबू, काकडी.

भरपूर पाणी प्या : त्वचा हा सर्वात मोठा अवयव आहे आणि त्याला कायमच हायड्रेटटेड ठेवणे आवश्यक आहे. किमान 8 ते 12 ग्लास पाणी प्या ह्यामुळे त्वचा नितळ ठेवण्यास मदत करते.

डोळ्यांची काळजी घ्या : बाहेर जाताना सनग्लासेसचा नियमित वापर करा. बाहेरून आल्यावर थंड पाण्याने डोळे नीट धुवा. डोळ्यांसाठी काकडी, गुलाबजल ह्यांचा वापर करा.

कोरडे ओठ सूर्यापासून वाचवा : घराबाहेर पडताना ओठांवर सूर्यापासून संरक्षण करणार्या बामचा वापर करा. एकदा बाहेरून आल्यावर आपले ओठ थंड पाण्याने धुवा. ओठ कोरडे होणार नाही ह्यासाठी पुरेसे पाणी प्या.

-भक्ती संदिप

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker